预防精神疾病复发ABCD

　　A、坚持药物治疗：必须清楚认识坚持维持治疗的重要性，严格遵照医嘱，按时按量服药，才能减少或避免复发，使病情长期得到控制，以利于健康和正常生活，工作和学习。不仅患者自己要有正确的态度，坚持规范用药，家属也要负起责任，经常督促。

B、保持乐观情绪，正确对待人生：精神疾病患者在上学生活中要认识到自己的性格缺陷，在亲朋好友的支持与帮助下，尽可能多接触社会，多交朋友，培养健康的兴趣爱好，增强自信心，使自己感到生活情趣和逐渐形成活泼开朗，豁达乐观的情绪，有助于稳定情绪，正确对待人生，消除复发隐患。

C、养成良好生活习惯：首先要注意保证充足的睡眠时间。如果有几个晚上睡不好觉，就应及时去看医生，进行调理，防止因长期睡眠差或失眠而引起疾病复发。其次要养成良好生活习惯，生活上做到有节奏，有规律，按时作息和进餐。特别要做到不吸烟，不饮酒，不喝咖啡，不饮浓茶，少吃或不吃刺激性食物，不看惊险、恐惧的电视电影，避免精神刺激，保持精神稳定，生活安宁。第三，根据自己身体和兴趣爱好，参加适宜、安全的体力劳动和文娱体育活动，从中感受生活多样性，振作精神和增强体质，有利于减少疾病复发。

D、坚持病情复查，及时发现先兆：患者在恢复期应定期到医院复查，遇有不稳定状况，如失眠，情绪波动，恍惚，低落或缄默不语，发呆发愣等现象时，应随时去就诊，以调整治疗方案及用药剂量。即便已有复发先兆，只要及时发现和处理，也可使复发的持续时间缩短，程度减轻。