抑郁症的那些事儿

有研究显示，性格内向、敏感、悲观、不好交往、缺乏兴趣爱好的人易患抑郁症；有不愉快经历，如丧偶

、离婚、失恋、失业、失去健康等，人际关系紧张，经济困难，或生活方式巨变的人患抑郁症的可能性较

大；大量抽烟、酗酒、有毒品和药物依赖的人也易患抑郁症。导致抑郁症最常见的原因还是生物因素，比

如神经内分泌激素、生化因素以及遗传等，最主要是患者体内传递快乐信息的神经递质减少了。
在抑郁症治疗中，药物治疗是根本，心理疏导是辅助的。患者在医生指导下，培养积极的应对策略，帮助

患者改变思维认知上的偏差，培养积极乐观的态度；帮助患者少卧床、多活动、多听音乐等。
　　尽管抑郁症的病因未明，但适当减轻工作压力放松自己、改变消极应对压力的方式、培养与人为善和

有效沟通人际关系对预防抑郁都是有效的。打球、爬山、游泳等运动，在增强体质的同时，也能减轻抑郁

症状。此外，患者不妨进行食疗，多吃鱼、粗粮、大蒜、胡萝卜、橙子、香蕉等，对抵抗抑郁症有帮助。